意識的に、心を無にする時間をもってみる
ここぞという時に頼れる、人生の指針を示してくれる大先輩がいます。
特に、こちらの相談を持ちかけたりしているわけではないんですけどね。
けど、様々な活動を通じて、ここぞという時に、フッと肩の力が抜けるような、心軽く進めるような、新しい気づきを与えてくださいます。
しばらく会えてなくて、会いに行きたいなぁ、と思ったら、その先輩がよくおっしゃっていたコトバを思い出しました。
誰しも、何かに積極的に取り組んでいる際に、没入して時間の流れがわからなくなるような体験ってないですか?
この状態のことを、フロー状態と呼ぶそうで、フロー体験が多い人ほど、幸せを感じやすく、幸せが成長につながるんですって。
これは、子供にも、大人にも言えることだそう。
その方のサークルに参加した際、とある作業をしていた私を見て、「フロー状態だね」って指摘されたのが、これを作っていた時間でした。

それまで、やりたい作業でもあり、溜まるからやらなきゃ、と追われる作業でもあった、子供のアルバム整理。
(私自身の写真整理のやり方はコチラ → ☆)
その中で、台紙に写真を貼り付けてコラージュをする時間が、自分にとって「心を無」にできて心地いいなぁ、と漠然と思っていました。
その方の指摘で、そうかも、私、この作業をやっている時、時間を気にせず、無心で、夢中で、あっという間に時間が過ぎていて、全く疲れていない、充実した時間になってるかも!
なんとなく心が無になる心地よさを感じていた時間 = フロー状態 だったんだ。
そして、そのフロー体験が、気分転換にもなり、幸せにつながり、成長していけるなら、積極的に利用しない手はない!
それに気づいて以来、疲れてるなーと思った時ほど、この作業時間を多く持つようにしています。


ちょっと疲れた時や、他のことが捗らない隙間タイム、これらを準備し、音楽をかけながらコーヒーなんぞ淹れたら、もう至福タイムへの早変わり。
なんとなくテレビを見ていて、なんとなく時間が過ぎていた、、、という時間がもったいない。
以前は、心にも時間的にも余裕がある時に、わざわざしていた作業なので、取り組み方が大きく変わりました。
台紙へ貼り付けのアルバム整理をする写真は、友人からもらったものや、幼稚園や小学校から受け取る、すでにプリントされた写真。
自分自身の管理する写真は、枚数が多く、この作業を行うにはアルバム収納スペースも時間もかかり過ぎてしまいそうなので、別の方法(デジタル加工)をとっています。
(コチラ → ☆)
けど、ここ最近考えに変化があって、あまり考えを凝りかためずに、フロー状態の時間を多く持つために、たまにはやり方を変えて、コラージュする割合を増やしてもいいかなぁ、なんて思ったりしています。
具体的には、家族で過ごす大好きな時間であるキャンプのお気に入り写真を、デジカメやスマホに入っていても、プリントアウトして、コラージュ整理してみるとか。
溜まり溜まった写真整理に取り掛かる際、理想のあり方を固めて、それに向かってガチガチに進めてきましたが、
せっかく私にとってのフロー状態になれるものを確認できたんだもん、これからは、基準を緩めて、理想のあり方をアレンジにかかってもいいかもなぁ、なんて思ったり。
はたまた、おじいちゃんやおばあちゃんにコラージュ写真をプレゼントするのもいいな。
(バースデーカードがわりに子供達と作ったコラージュ写真をプレゼントすると喜ばれました。)
フロー状態になるのは、私の場合は写真コラージュ作業だ、と気づけましたが、これも人によって様々。
お料理をしている時、パンやお菓子作りをしている時、人形の洋服を縫っている時、陶芸をしている時、、、とかね。
そういえば、セーターの毛玉取りをしている時!と答えた友人もいましたね。
なんであれ、他人にとやかく言われることではないので、自分から積極的に取り組んでいることで、フロー状態になれるものを意識的に探してみて、積極的に生活に取り入れて、幸せと成長につながるハッピースパイラル方法は、ぜひオススメしたいです。
お片付けって、そのための手段だな、と強く思います。
お片付けをゴールにせずに、
お片付けは、その先の幸せな時間を過ごすための通過点であってほしいな、
理想の時間を過ごすゴールに向かって自分に居心地がいい空間作りをしてほしいな、
と願います。

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